Achtsames Yoga Dienstagvormittag

Zeit für mich – Achtsames Yoga
Ab 22. Oktober dienstags von 10.00 – 11.30 Uhr

Achtsames Yoga ist ein möglicher Weg, um (wieder) in guten Kontakt zum eigenen Bild EntspannungKörper zu kommen. Durch langsam und achtsam ausgeführte Yogahaltungen (Asanas) wird die Körperwahrnehmung geschult. Atemübungen unterstützen das Eintauchen in Gegenwärtigkeit.

Achtsames Yoga hilft Verspannungen zu lösen, Muskelpartien zu kräftigen, Energie zu tanken und darüber hinaus auch durch meditative Übungen innere Balance zu spüren. Der Körper wird in sanfter Weise gefordert, wobei sportliche Aspekte nicht im Vordergrund stehen sondern die Harmonisierung von Körper, Seele und Geist angestrebt wird. Alle Yogahaltungen werden durch Vorübungen vorbereitet und immer in Kombination mit ausgewählten Ausgleichsübungen und Gegen-Asanas durchgeführt. Jede Yogastunde wird mit einer Tiefenentspannungseinheit abgeschlossen.

Bei Interesse können Sie gerne die Kursleiterin telefonisch oder auch per Mail kontaktieren:

Kursleiterin: Renate Poch
Mail: renate.poch@yahoo.de
Tel:  06151 36 04 276