ENTSPANNT.
Ruhe und Erholung vom Alltagsstress
8 Termine jeweils mittwochs von
19.00 bis 20.00 Uhr (ggf. 10 Minuten länger)
im Bewegungsraum UG

Dieser Entspannungskurs richtet sich an alle Frauen, die den Wunsch nach einer Auszeit vom Alltagsstress haben. Mit Elementen der Achtsamkeitspraxis und des Autogenen Trainings werden wir in acht aufeinander aufbauenden Einheiten lernen, unseren Körper bewusster zu spüren und nach und nach besser zu entspannen.

Die Körperwahrnehmung wird gezielt gestärkt und die Resilienz gefördert.
ENTSPANNT sein!

Infos und Anmeldung: sierich.cordula@gmail.com

Kursleitung: Cordula Anne Sierich (Heilpraktikerin für Psychotherapie, Entspannungstrainerin)

Termine für den Winterkurs 2024 (begrenzte Teilnehmerzahl)

• 10.01.
• 17.01.
• 24.01.
• 31.01.
• 14.02.
• 21.02.
• 28.02.
• 06.03.

Gebühr: 160.-€ (inclusive Audio-Datei mit Entspannungs-Einheit für zu Hause)

Termine für den Frühlingskurs 2024

• 13.03.
• 20.03.
• 27.03.
• 03.04.
• 10.04.
• 17.04.
• 24.04.
• 08.05.