In kleinen Gruppen wird individuell auf jeden eingegangen, um eine gesunde physiologische Haltung zu fördern. Der Kurs beinhaltet Aufwärmübungen mit Musik, Bewegungen zur Dehnung und Kräftigung der Muskulatur, Gleichgewichtsübungen sowie eine abschließende Entspannung für ein gutes Gleichgewicht im Alltag. Mit Übungen zur Musik und Spaß in lockerer Atmosphäre wird die Freude an der Bewegung vermittelt. Dauerhafte gezielte Bewegung, alleine oder in weiteren Kursen, führt nachhaltig zur Linderung von Schmerzen und fördert den Erhalt der körperlichen Mobilität bis ins hohe Alter.
Jede*r ist herzlich eingeladen mitzumachen.

Kursleitung: Andrea Dechert, geb. am 19.02.1970, wohnhaft in Darmstadt
Qualifikation: DOSB-Übungsleiterin C mit eigener Krankengeschichte am Rücken
Teilnehmer: kleine Gruppe
Termine: Donnerstag 16:30 Uhr – Dauer ca. eine Stunde
Zeitraum: 16. März 2023 bis zum 25. Mai 2023
Adresse: Kooperation-Frauen e.V. im Frauenzentrum Kyritzschule
Emilstraße 10, 64289 Darmstadt

Kosten: 8er Karte für 100 €
Anmeldung: andrea@dechert.de